Комплексы есть у каждого человека и иногда даже ослепительные красавицы находят в своей внешности и фигуре изъяны. Да и обычные люди часто, когда начинают говорить о своих недостатках, встречают на себе недоумевающие взгляды людей, которые совершенно не понимают, о каких недостатках они говорят. Так что комплекс это в большинстве случаев надуманные проблемы, которые закладываются еще в подростковом возрасте. Ну, с подростками все понятно – у них еще юношеский максимализм, страсти, огорчении, повышенная чувствительность к мнению окружающих и мнительность. Но со взрослыми тогда что? А у взрослых такие комплексы уже просто устоялись, и они воспринимают их, как данность. Так может, пора уже от них избавляться?

Если Ваш возраст уже немного за тридцать, тогда точно пора избавляться от многочисленных комплексов, которые имеются по поводу внешности. Такое недовольство своей внешностью приносит только вред, особенно женщинам, так как комплексы это по большей части прерогатива дам.

Для начала учимся все надуманные недостатки отделить от тех, которые реально существуют. Скорее всего, кажется, что реальных изъянов совсем немного, а часто и вовсе нет. Но уж, если таковые имеются и они мешают жить, тогда можно избавиться от них благодаря современным косметическим средствам, которые на сегодняшний день немало. Кстати, использование косметических методов это очень хороший способ избавиться от недостатков. Кроме того, что фигура становится красивей, женщина избавляется от своих комплексов, которые просто отравляют ей жизнь.

Теперь рассмотрим наиболее часто встречающиеся комплексы современных женщин.

Комплекс по поводу слишком полных бедер. В связи с этим женщины часто отказываются от облегающей одежды и, конечно, страдают поэтому. В результате они выбирают непонятные, объемные и мешковатые вещи, которые, по их мнению, помогаю скрывать недостаток. Только выглядит такой стиль совершенно нелепо. Что делать в такой ситуации?

Избавиться от полноты в бедрах довольно сложно. Обычно мало помогают и диеты , и физические тренировки, так как вес уходит, а вот бедра остаются в том же объеме. Поможет в этом случае небольшая липосакция, если женщина на это решится. А, если нет, тогда все равно не стоит отчаиваться и прятать под бесформенными вещами бедра. Сегодня в магазинах можно найти потрясающие вещи разных размеров, которые одновременно смогут скрыть полные бедра, но подчеркнуть имеющиеся достоинства. Такими достоинствами может быть красивая грудь, тонкая талия, стройные ноги. Умение делать акцент именно на достоинствах это очень важно, и именно такой подход к формированию гардероба позволит позабыть о проблеме с бедрами.

Еще один комплекс- полный живот, который «ложится» складками. Купальники открытые женщина позволить себе не может, пытается скрыть недостаток утягивающим бельем, которое, кстати, постепенно приводит к возникновению целлюлита. Так что это тоже не выход из положения. А что же выход?

Выходом станут упражнения для пресса, которые помогут подтянуть мышцы живота и немного убрать округлость его. В дополнение можно употреблять специальные коктейли, которые помогают растворять жир. Только заниматься собой нужно постоянно, изо дня в день, только так можно достигнуть результатов. И даже после того, как живот станет красивым и плоским, тренировки бросать нельзя. Если есть предрасположенность, в таком случае после завершения занятий, вес и жирок на животе очень быстро вернуться на свое место.

И третий распространенный комплекс это полные ноги или руки. Решение проблемы у женщин обычно то же - носим объемную одежду и не показываем свои изъяны миру. Итог - бесформенная женщина в мешковатом наряде. Ну, кому нравится такой стиль?

Решить проблему можно иным способом.

Понятно, что диеты в таком случае часто тоже не слишком эффективны. А вот липотерапия поможет быстро избавиться от лишних жировых отложений. Хотя, если Вы не хотите прибегать к таким, на ваш взгляд кардинальным мерам, можно найти иной подход. А это опять грамотно продуманный гардероб. Если и прятать ноги в брюках, так только в таких, которые подчеркнут бедра и талию. Если прятать руки, тогда обязательно выделить груди и плечи. В таком костюме женщина обязательно будет нравиться себе, а, значит, будет производить впечатление на окружающих. И запомните, красота это понятие очень абстрактное. Кому-то нравятся стройные дамы, но другие предпочитают именно барышень с округлыми формами, которые на Вас наводят тоску и создают комплексы. Может, пора откинуть все подобные проблемы и полюбить себя? Психологи уверенны, что человек, который нравиться себе, пусть даже у него не идеальная фигура, обязательно будет нравиться окружающим!

Добрый день уважаемые читатели блога «Tvoya-Life». В этой статье я хочу затронуть такую тему, как комплексы человека. Что же это такое? Комплексы человека — это совокупность психологических и душевных состояний, которые выражаются в вере в то, что другие люди в чем-то превосходят их.

Основным комплексом человека является комплекс неполноценности.

Можно выделить несколько распространенных комплексов неполноценности :

1 Комплекс вины — это когда человек думает, что он виноват перед всеми и совершил в своей жизни много ошибок.

2 Комплекс телесных недостатков. Тут очень многое подпадает под эту категорию (маленький рост, кривые ноги, большие уши и так далее, все, что человек может себе представить в своем воображении).

3 Комплекс несправедливости. (Я такой-сякой, никто меня не ценит, мир несправедлив ко мне.)

4 Комплекс жертвы.Человек считает себя жертвой обстоятельств и ему очень сложно что-либо изменить в этом мире.

Все эти комплексы очень сильно усложняют человеку жизнь. Например человек с комплексом вины никогда не восстановит общение с людьми, которых он типа обидел чем-то. Хотя это может быть просто придумано им самим. А как же человеку, который переживает из-за своей полноты, познакомиться с девушкой или с парнем? Поэтому нам необходимо всеми силами избавляться от своих комплексов.

Как избавиться от комплексов неполноценности:

1 Первый совет и наверное самый главный — это нужно определить, откуда берутся все наши комплексы. Потому что дыма без огня не бывает, и если вы комплексуете по поводу вашего лишнего веса, то наверное нужно все-таки пересмотреть свой режим питания и , а уже потом заниматься психологией.

2 Необходимо взглянуть на вещи под другим углом. Все люди в этом мире не идеальны, и у всех есть свои недостатки и достоинства. Но разница между ними в том, что одни концентрируются на своих достоинствах, а вторые, наоборот, замечают у себя только недостатки. Поэтому нужно стараться находить в себе хорошее, заниматься саморазвитием и исправлять те недостатки, которые у вас есть.

3 Третий совет по избавлению от комплексов будет такой — перед общественным мнением.Не стоит всегда делать что-либо с оглядкой на мнение окружающих, как бы ни банально это звучало, но им плевать на вас, они все заняты своими проблемами. Так что проще относитесь ко всему в этой жизни, не бойтесь показаться нелепым или смешным, и комплексы скоро покинут вас.

4 и поверить в себя и свои силы. Тем более это не так уж и сложно, как кажется с первого взгляда. Развивайте в себе только положительные качества, и еще мой совет — займитесь каким-нибудь видом единоборств.Это очень сильно поднимает уверенность в себе и своих способностях.

5 Также необходимо активно действовать и бороться с вашими комплексами. Психологические тренинги сами по себе не помогут избавиться от комплексов, для этого нужны определенные практические действия. Если вы комплексуете по поводу того, что не можете разговаривать с незнакомцем, то нужно брать и делать это — общаться с незнакомыми людьми. А если Вас не устраивает ваш отвисший живот, и вы очень сильно комплексуете по этому поводу (ведь бывают такие жиртрясы, а ведут себя словно аполлоны), то бегом в спортзал.

6 Полюбите жизнь. Запомните нужно радоваться каждому новому дню, ведь жизнь так скоротечна и никогда не знаешь сколько ее нам еще отведено, поэтому не нужно впадать в уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.

Желаю Вам успехов в борьбе с вашими комплексами и Удачи.

Подписывайтесь на обновления через E-Mail что-бы не пропустить много интересного материала, которым я и дальше буду снабжать моих уважаемых подписчиков. Спасибо!

Чтобы избавиться от комплексов, необходимо осознать, что они являются отражением нашего внутреннего мира, то есть нашего мнения о себе. Наши комплексы — это чудовища, которые отравляют нам жизнь, делают ее серой и угрюмой. Неужели мы не достойны лучшего?

Откуда берутся комплексы?

Увы, но комплексами¹ нас одаривают те, кто нас воспитывает — любящие родители, бабушки, родственники, друзья и т.д., желающие нам только самого лучшего. Именно они прививают нам систему ценностей, соответствий и предпочтений, указывая, что «хорошо», а что «плохо».

Если мы понимаем, что наши индивидуальные особенности не соответствуют общепринятым стандартам и нормам, мы ощущаем дискомфорт и испытываем надуманное чувство вины. Сравнивая себя с навязанными идеалами и боясь неодобрения со стороны, мы порождаем в себе монстров, которых называют комплексами.

Все это наносное. Это не наши мысли и убеждения. Кто вообще устанавливает нормы, и почему мы свято верим, что им нужно соответствовать?

Для нашего счастья и благополучия очень важно научиться любить свои индивидуальные особенности, способствовать повышению самооценки, а не искать в себе новые недостатки.

У всех людей есть комплексы и это очень плохо влияет на их жизнь. Несмотря на то, что человек имеет массу достоинств, луч его внимания всегда вертится вокруг недостатков. Неужели чье-то мнение и одобрение для нас важнее личного спокойствия и самоуважения? Почему от него должен зависеть наш успех?

Как избавиться от комплексов?

Шаг 1:

Начнем с того, что поверим в свою уникальность . Вспомните известных людей. Многие из них не являются идеалами, но все же достигли всеобщей любви и уважения. Если бы они зацикливались на своих недостатках, никогда ничего не добились бы!

Шаг 2:

Никому не позволяйте унижать вас по поводу вашего недостатка. Не злитесь, а дайте достойный и мудрый ответ, ведь только люди с минимальным интеллектом могут позволить себе подшучивать над вами таким образом. Не опускайтесь до их уровня.

Шаг 3:

Полюбить себя. Любите себя полностью, каждую молекулу своего организма. Каждое утро мысленно посылайте лучи добра и любви каждой клеточке своего тела. Это отразиться на всей вашей жизни. Вы будете уверены в себе и счастливы!

Что такое комплекс, какие бывают, что из себя представляют, как действуют, причины появления и как избавиться от комплексов. Психология

Доброго времени!

Замечали ли вы, как ваше внутреннее состояние вдруг мгновенно, автоматически (независимо от воли) как будто не с того не с сего переключалось с хорошего состояния на какое-то плохое? При этом жизнь в целом может идти хорошо, у вас нет каких-либо , но в какие-то моменты что-то происходит, причем всегда очень похожее, что нарушает внутреннюю и внешнюю гармонию.

Что такое и какие бывают комплексы

Понятие комплекс, с латинского complex («связь», «сочетание»,) в психологии появилось благодаря Карлу Густаву Юнгу и Зигмонду Фрейду, они первые ввели этот термин.

Комплексы образуются в результате психологических травм, не всегда, но чаще всего в детстве (некоторые даже с рождения) из-за каких-то событий, явлений и часто не видимых на первый взгляд.

В жизни они всегда связаны с людьми или какими-то воспоминаниями, в которых человек где-то, с кем-то контактировал. И в отличии от убеждений (верований и ), которые в основном находятся на сознательном уровне и которые мы можем увидеть, переосмыслить и скорректировать, комплексы действуют более скрыто на глубоком уровне психики.

Практически у каждого человека много разных комплексов, некоторые комплексы обладают мощным энергетическим зарядом и способны сильно отравить жизнь, другие незначительны и их влияние мы можем почти не ощущать.

Комплекс – это как отдельная личность внутри живущая по своим правилам, отдельная часть от целого .

Вкратце, какие бывают комплексы

Мужские и женские (например, комплекс Наполеона, комплекс Электры). Некоторые комплексы имеют мифологические названия потому что переживания и поведение человека с этим комплексом в точности или близко соответствует данному персонажу.

Физические (связанные с внешними данными, более острое проявление - ) и психологические (комплекс вины, слияния, неудачника) и т.д., тем не менее во всех комплексах лежит психологический аспект.

Комплексы бывают позитивные, например, комплекс героя или победителя, но чаще, это все же негативные.

Позитивные комплексы - героя, победителя или отличника могут способствовать достижению успеха в карьере, своем бизнесе, спорте или каком-то творчестве и т. д. Однако, позитивный комплекс не всегда несет позитивные последствия, нередко, он может оказать обратное влияние на психику, здоровье и жизнь в зависимости от того, на какую часть комплекса направлено основное внимание человека.

Например, комплекс героя, с одной стороны, помогает решаться на сложные шаги, с другой, может приводить к негативным состояниям и не лучшим решениям из-за чувства справедливости.

И наоборот, негативный комплекс доставляющий много неприятностей и тревог, если человек правильно подойдет к нему, способен стать мощным толчком для развития себя и достижения успеха в разных сферах жизни.

Что из себя представляет комплекс в начинке

Если говорить о негативных, которые отравляют жизнь, то это некие внутренние, негативные образы себя (ассоциации), где я, например, воспринимаю и ощущаю себя каким-то неполноценным, униженным, обесцененным, бессильным, ущербным, отвергнутым, неудачником и где я не нравлюсь себе, но отделаться от этого образа не могу.

Когда комплекс «включается», кроме образа и определенных мыслей, можно сразу ощутить какое-то негативное, связанное с ним, привычное чувство (часто оно не сознается, без названия), просто чувствую себя как-то дискомфортно, неловко, тревожно или раздраженно, а что именно, какое содержание скрывается за этим состоянием и почему, не сознается.

По сути, комплексы – это травмированные кусочки психики состоящие из застывших образных воспоминаний, которые «слеплены» определенными чувствами, и которые бессознательно, периодически проявляются в определенных ситуациях . В этом месте психики наше внутреннее развитие останавливается.

Когда комплекс срабатывает, в этот момент наша психика как бы распадается, теряется целостность нашего Я , а вместе с ней слабеет воля и внутренняя собранность.

Это состояние переживается словно я стал каким-то другим, вроде маленького ребенка (хотя мне может быть 20, 30 или 50 лет) перед чем-то или кем-то кажущимся большим-большим.

В этот момент взгляд смыкается на чем-то одном, внутри все сжимается, а реальная жизнь вокруг словно замирает. Какое-то состояние захватывает и почти ничего не замечаешь кроме застрявших в уме мыслей, образов и . Чувствуешь себя рядом с людьми (человеком) не в своей тарелке, как будто не знаешь куда себя деть и тяжело даже слово из себя «выдавить», нет простора для творческих действий и свежих мыслей.

Так работает комплекс и в зависимости от его содержания мы можем на пустом месте (беспричинно) часто испытывать неловкость, зажатость, раздражение и т.д., в общем, какое-то сильное чувство, котороераз из раза повторяется в схожих ситуациях с определенными людьми и не получается изменить этого.

Причем реакция всегда излишне сильная, неадекватная для ситуации.

Пример с формированием комплекса

Рассмотрим на классическом примере, чтобы было понятно.

Представьте, что вас в школе, где-нибудь в 5 ом классе, учительница выставила как провинившегося у доски перед другими учениками и родителями, и пристыдила за какие-то шалости (не важно какие). Причем, усердно постаралась из самых, так сказать, благих, на её взгляд, воспитательных целей.

Если ваша психика зависимая (в следствии воспитания), то у доски скорей всего вас накроет сильное эмоциональное переживание. А в дальнейшем, вы начнете испытывать подобное в разных ситуациях с людьми, где дело будет касаться, например, вашей компетентности по работе и т.д.

А если вы часто ощущаете себя брошенным, даже без видимых причин, это может быть потому, что ранее вас кто-то бросил или вас в детстве часто (надолго) оставляли одним (ой), или может ощущаете себя обесцененным, ущербным потому что кто-то раньше часто вас унижал.

Это примеры более очевидных ситуаций, в которых вы могли испытать сильное эмоциональное потрясение приведшее к появлению комплекса, но нередко бывает что-то совсем скрытое, например, на ваших глазах что-то ужасное произошло или вы что-то болезненное для себя в детстве услышали.

Все могло произойти даже не напрямую, к примеру, вы услышали как папа сказал маме в вашу сторону: «Сделай чтобы нибудь, чтобы он (а) заткнулся, перестал реветь», или кто-то из близких часто, не задумываясь о последствиях вам говорил: «Что ты за ребенок, когда ты уже станешь нормальным", "бестолочь посмотри на других детей».

Любая неосторожная фраза в наш адрес, когда мы были детьми, могла стать причиной формирования комплекса, ведь в детстве мы воспринимаем все гораздо буквальней и острей, у нас нет ещё своего мнения, не сформирована крепкая психика, а родители для нас являются как «Боги». Представьте себе, Бог говорит вам, что он вас не любит, вы ему не нужны или с вами что-то не так, все время поучает, унижает и может даже бьет.

Порой формирование комплекса может быть совсем скрыто, например, все детство вы наблюдали бессилие и обреченность своей мамы и это состояние передалось вам. Или вас идеализировали родители, детство (юность) прошли отлично, а в жизни потом что-то совсем не складывается.

Как комплексы влияют в целом на жизнь

Если коротко, то это лишает свободы и творчества, что негативно отражается на том, что действительно важно.

Потому что комплексы провоцируют одно и то же (одинаковое), неэффективное поведение в ситуациях, где они включаются, из-за этого жизнь словно замирает, ничего не меняется.

Например, вы давно мечтаете путешествовать, возможно создать отношения (семью, родить ребенка), или уйти с нелюбимой работы и сделать какой- то свой проект и зарабатывать занимаясь любимым делом, возможно мечтаете о своем доме или хотите избавиться от зависимости перед кем-то (чем-то). Сильное желание есть, цели понятны, но вся ваша энергия уходит на другое, что-то давит на вас (какое-то внутреннее состояние с определенными мыслями, образами и чувствами) когда вы только пытаетесь что-то сделать, и вы уступаете этому состоянию повторяя то, что уже привычно делали раньше.

Как избавиться от комплексов. Первые шаги.

1. Чтобы избавиться от комплекса (травмы), как и всегда сначала нужно его увидеть (), увидеть в какой момент что-то внутри вас начинает происходить, ведь если не сознаешь, что оно (что-то) есть, то и ничего делать не будешь, будешь просто из раза в раз испытывать внутренний дискомфорт и не понимать откуда и что.

2. Вторым шагом - возвращать внимание в тело. Начните наблюдать и расслаблять тело, это простой в понимании и действительно важный шаг.

С расслаблением тела начнет потихоньку спадать и зажатость в психике. Проведите внимание с головы до ног, прочувствуйте отдельно части лица, затем спину, грудь, руки и стопы ног. Сделайте глубже дыхание, можете потереть ладони или коротким движением встряхнуть руки. Это хорошо помогает подуспокоиться и вернуть некоторую собранность. Чтобы лучше получалось очень рекомендую начать делать

3. Старайтесь (мысли), он эмоционально питает комплекс. Сделать это находясь в тяжелом состоянии включенности в комплекс совсем непросто, многие мысли даже сложно увидеть, настолько глубоко они в бессознательном, но это нужно пробовать и тренировать делать, собственно так же, как и при любых психологических проблемах.

4. Как-то назовите чувство , которое вас захватывает, это и есть знакомство с собой, а точней, со своим травмированным образом. Задавайте себе вопрос: «Что происходит сейчас во мне, какое чувство я испытываю?». Может за напряжением и тревогой скрывается стыд, бессилие, вина. Или за раздражением кроется злость, зависть, обида, отвращение или то же . Названное чувство уже легче переносится, потому что становится понятным, ведь все неопределенное переживается больней.

5. А самое важное - это любить, заботиться и уважать себя, и перестать, наконец, слишком зависеть от мнения окружающих. Как только вы это преодолеете в себе, многие комплексы растворятся сами собой.

Не бойтесь показаться какими-то не такими, не старайтесь всем нравится, нравьтесь сами себе какими вы есть со всеми вашими "недостатками" (особенностями) помня, что у вас много достоинств.

Верьте в себя , смелей действуйте и чаще говорите вслух или про себя, к примеру: "Я достоин лучшего несмотря ни на что", "Я свободен от комплексов", "Я сильный, уверенный в себе человек", "Я не боюсь чужих мнений". (просто говорите даже если пока не верите)

Со временем это начнет воплощаться в реальность!

Поначалу сложно противостоять комплексу если он глубокий и сильно заряжен, это может стать длительной работой, но постепенно, если заниматься собой, все лучше получается влиять (регулировать) свое состояние.

Так же важно знать, если в жизни человека возникают какие-то кризисы, сложные ситуации и болезни, которые ослабляют тело и психику, влияние комплексов усиливается и наоборот, когда общее состояние улучшается комплексы слабеют.

P.S. Желаю вам успехов во всем благом, а если пожелаете больше разобраться в своем состоянии и начать решать проблему не теряя время, можете записаться на консультацию и мы с вами лично встретимся в скайпе, чтобы бы вы начали обретать больше спокойствия, уверенности, энергии и смогли применить это для получения желаемого в жизни.

С уважением, Андрей Русских.

Избавиться от комплексов не так легко, как может показаться. Этот процесс требует настойчивости и моральной силы. Сумев преодолеть эти проблемы, вы сможете зажить совершенно новой жизнью

Что такое психологические комплексы? Это ограничения и рамки, навязанные обществом или же придуманные самим человеком. Самое ужасное, что все эти переживания по поводу внешности, фигуры, положения в обществе или характера просто надуманы. Но именно они кардинально влияют на жизнь человека, ограничивая его поведение и нанося мощный удар по самооценке. Настала пора избавиться от комплексов и кардинально поменять свою собственную жизнь! Мы знаем, как сделать это правильно!

Избавляемся от комплексов: Признание проблемы - главный залог успеха

Как избавиться от комплексов в психологии? Первым делом необходимо признать, что они у вас есть, а также отыскать первопричину их возникновения. Процесс, конечно, не из приятных, но излечить себя от этой болезни можно только выпустив наружу накопившуюся «грязь». Начнем прямо сейчас?

Комплекс неполноценности

Те, кто считает себя хуже остальных, никогда не сможет добиться успеха. Они просто вынуждены продолжать жалкое существование и довольствоваться крошками от чужого счастья. Комплекс неполноценности негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека, а также на его повадках. Причинами этого явления могут стать душевные травмы, дискриминация со стороны общества, частые ошибки или неудачи.

Как преодолеть комплекс неполноценности? Следуйте нашим полезным советам:

Оградите себя от тех людей, которые подпитывают ваши комплексы своими поступками или словами.

Без ложной скромности оцените себя со стороны. Лучше всего сделать это в письменном виде. Разделите лист бумаги на два равных столбца. В одной из них опишите все победы, достоинства и добрые дела. В другой – слабые стороны, которые требуют корректировки. При комплексе неполноценности последних наверняка окажется больше. Поэтому пересмотрите этот список еще несколько раз, пока в нем не останутся реальные, а не придуманные недостатки.

Перечитывайте первую колонку по несколько раз в день – с чувством, уверенным и громким голосом. Делайте это до той поры, пока сами не поверите тому, о чем говорите.

Что касается недостатков, над ними придется хорошо поработать. Продумайте, что именно вы можете предпринять для того, чтобы избавиться от того или иного нюанса, и начинайте менять себя. Запишитесь в спортзал, если комплексы неполноценности кроются во внешности, подтяните учебу, если все дело в низких оценках, станьте настоящим мастером в профессии, если вам говорят, что вы полный ноль.

Обязательно заведите «Дневник успеха». Техника очень проста и приятна, но не для всех. Дело в том, что психологические комплексы приучают человека думать исключительно о неудачах, а тут придется концентрироваться на самом хорошем (победах, свершениях, хороших качествах). Именно их вы и должны ежедневно записывать в тетрадку.

Комплекс неполноценности можно побороть с помощью зеркала – психология его очень любит и хвалит. Станьте перед зеркалом и в течение 15 минут говорите себе теплые слова: «Я себе нравлюсь», «Я себя люблю»… Возможно, на первых порах вам захочется расплакаться и убежать. Это состояние совершенно нормально, поэтому не нужно сдерживать эмоций – плачьте, кричите, дайте им выход и примите себя.

Комплексы по поводу внешности

Был (а) бы я моложе, выше, худее, толще, ниже… Вы не поверите, но 97% населения земли рассуждает именно так. Особенно сильно сгущают краски представительницы слабого пола, изводя себя болезненными косметологическими процедурами, строжайшими диетами и изнурительными нагрузками в спортзале.

И когда им кажется, что идеал уже близко, навязчивые психологические комплексы упрямо шепчут: «Еще не время, ты еще не идеальна». Эта битва может длиться долгие годы, которые человек мог бы прожить совершенно иначе. Но чтобы изменить этот сценарий, нужно хорошо постараться. Как избавиться от комплексов по поводу фигуры и собственной внешности?

Смените имидж и гардероб. Возможно, вам просто не идут светлые волосы и рваные джинсы. Перекрасьтесь в рыжий и начните носить классические юбки. Экспериментируйте до той поры, пока ваше отражение в зеркале вас не удовлетворит.

Избавиться от комплексов по поводу внешности помогут и комплименты со стороны противоположного пола. Очень часто психологические проблемы мешают человеку услышать похвалу из уст соседа по лестничной площадке, любимого мужа или коллеги. Мало того, тот, кто страдает от комплексов по поводу внешности уже очень долго, перестает адекватно реагировать на приятные слова. Таким людям начинает казаться, что над ними просто шутят, хотя это совершенно не так.

Психология любит проводить опыты и эксперименты. Как быстро избавиться от комплексов внешности? Проведите один из них! Н аходясь в большой компании женщин и мужчин, попросите последних выбрать самую красивую даму. Вы удивитесь, но их выбор будет разным. Так стоит ли гнаться за несуществующим идеалом и вгонять себя в узкие рамки комплексов?!

• Чтобы излечиться от комплексов по поводу внешности нужно исключить из лексикона все слова, которые начинаются с частички «не». Давайте себе только положительные установки: «Я красивая», «Я обаятельная» и т. д.

Многим из нас комплексы мешают полноценно жить. Вы боитесь знакомиться и сходиться с другими людьми , ведь они могут узнать, что под лифчиком с пуш-апом скрывается грудь нулевого размера, ткань джинсов удачно прикрывает целлюлит, а верхняя пуговица на брюках не сходится на талии из-за живота? Неужели вы думаете, что окружающие любят вас и общаются с вами только из-за внешности? А как же личностные качества и задор, чувство юмора и профессионализм? То-то!

Психологические переживания по поводу внешности и полной фигуры можно искоренить грамотным питанием и адекватными нагрузками . Похудеете – сможете избавиться от комплексов, не похудеете – будете страдать всю оставшуюся жизнь или же научитесь любить себя при любой массе тела.

• Выбросьте из головы мысли о том, что ваши неудачи объясняются только кривыми ногами, широкой талией и или полненькими бедрами. Проблема не во внешности, а в отношении к себе. Любите свое тело и перестаньте зависеть от мнения народа. Займитесь собой не потому, что Валя из комиссионки обозвала вас жирной, а потому, что гимнастика очень полезна.

Комплекс жертвы

Распознать комплекс жертвы проще простого. Такой человек склонен винить окружающих во всех своих проблемах, он видит мир лишь в черных красках, не умеет справляться с препятствиями и ждет от жизни только плохое.

Некоторые настолько сильно входят в эту роль, что психология жертвы начинает им нравиться. Они просто не знают, как можно жить иначе , без ярлыка «козла отпущения» или «груши для битья». Жертвы постоянно ноют и жалуются на начальника, подруг или мужа. Правда, есть и такие, которые хотят сбросить с себя вредную ношу в виде комплексов.

Именно для вас мы и составили небольшой инструктаж. Итак, как избавится от комплекса жертвы?

То, что нас не убивает, делает нас еще сильнее. Сделайте эту фразу своим девизом. В прошлом у вас могло быть немало трагедий, но все они давно прошли. Вы сумели пережить и горе, и беду, так не дайте же каким-то глупым комплексам жертвы испортить вашу дальнейшую судьбу. Расправьте крылья и радуйтесь каждой минуте.

Хотите избавиться от комплекса жертвы? Рекомендуем срочно стать «пофигистом». Ежедневные стрессы, вечная спешка, ссоры и скандалы, борьба за выживание – все эти факторы способствуют развитию комплекса жертвы у чувствительных и сентиментальных натур. Относитесь к жизни проще, и тогда никакие психологические комплексы жертвы будут вам не страшны.

Комплекс вины

Комплекс неполноценности у женщин и мужчин касается как внешности, так и чувства вины, тесно связанного с гиперответственностью перед всем миром . Как и комплекс жертвы, комплекс вины является самым страшным оружием для человека, ведь он будет грызть его изнутри долгое время.

Избавиться от него можно только простив себя и поговорив с человеком, которому вы причинили вред. Но это еще не все:

Психологические проблемы могут быть выдуманными или реальными. Разложите ситуацию по полкам и определите, откуда появился этот комплекс в виде чувства вины. Вполне возможно, вы абсолютно напрасно себя корите.

Научитесь отказывать людям и при этом не испытывать комплекс вины, который в скором времени превратит вас в жертву собственной совести . Перестаньте делать то, что противоречит вашим принципам и моральным устоям. Ни один человек не может быть хорошим для всех! Никто никому ничем не обязан! Научитесь себя уважать и ценить!

Не идите наперекор себе, постоянно и во всем соглашаясь с другими. Высказывайте свою точку зрения, не бойтесь отстоять себя, забудьте о фразах «Все как всегда», «Со мной иначе и не бывает» и т. д. Эти слова отгоняют успех и влекут за собой ряд неприятностей.

Избавиться от комплексов не так легко, как может показаться. Этот процесс требует настойчивости и моральной силы. Сумев преодолеть эти проблемы, вы сможете зажить совершенно новой жизнью.опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet