Предостережение «не сиди на холодном» передается из уст в уста - от мам и бабушек к дочерям и внучкам. А все потому, что самый опасный враг всех женщин - переохлаждение. Почему же мерзнуть так опасно?

К сожалению, высокий риск заболеть при переохлаждении «по умолчанию» связан с анатомическими особенностями женского организма. В некоторых вопросах строение мочевыделительной системы женщин «проигрывает» мужской анатомии.

Мочеиспускательный канал у мужчин похож на длинную «трубочку» с крошечным выводным отверстием на конце. У нежной половины человечества уретра в пять раз короче - ее длина не превышает четырех сантиметров. При этом просвет (ширина отверстия канала) составляет треть от длины. Из-за этого женщины чаще сталкиваются с воспалением уретры, мочевого пузыря и почек.

Подберем и запишем
к врачу бесплатно

Скачать бесплатное приложение

Загрузить на Google Play

Доступно в App Store

В данном случае анатомия играет главную роль в развитии воспалительных заболеваний. Из-за короткой уретры условно-патогенные микроорганизмы и женские инфекции с гениталий беспрепятственно распространяются вверх по мочевыделительной системе.

Если в это время женщина замерзнет, возникнет опасная ситуация. Из-за переохлаждения снижается иммунитет, и организму становится сложно «сконцентрироваться» на бактериальной атаке. Поскольку естественная защита уменьшается, патогенные микроорганизмы получают шанс вызвать болезнь.

Как понять, что вы переохладились

При воспалении органов мочевыделительной системы женщину беспокоят дискомфорт внизу живота и в области поясницы, жжение и резь при мочеиспускании, а также частые позывы в туалет.

Если воспаление охватило не только уретру, но и почки, к неприятным ощущениям присоединяется повышенная температура тела, общая слабость и утомляемость, боль в нижних отделах спины при легком поколачивании.

Появление даже самых первых симптомов - сигнал к безотлагательному посещению врача. А в некоторых случаях - и для вызова скорой помощи. Если начать лечение вовремя, можно предотвратить распространение инфекции.

К каким болезням приводит переохлаждение

Чаще всего из-за переохлаждения возникают (воспаление мочевого пузыря), и воспаление придатков - маточных труб, яичников и связочного аппарата. Это инфекционные заболевания, для которых неблагоприятные погодные условия - ведущий пусковой механизм, настоящий сигнал к атаке.

Какие бывают осложнения при женских инфекциях

«Женские» заболевания опасны как сами по себе, так и своими осложнениями. «Не долеченные» женские болезни с вовлечением придатков матки приводят к репродуктивным трудностям в двадцати процентах случаев.

Проблемы с беременностью возникают из-за хронической персистирующей (то есть возвращающейся снова и снова) инфекции. «Возвратную» инфекцию вызывают микроорганизмы, постоянно живущие в клетках, но обнаруживающие себя только в периоды обострений.

Усердная «работа» этих зловредных жильцов вызывает «склеивание» и непроходимость маточных труб. В результате сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку, и женщина обращается в медицинское учреждение с жалобами на бесплодие.

Связанных с переохлаждением болезней можно избежать, если следовать четырем главным рекомендациям акушеров-гинекологов.

1. Одеваться тепло

Теплая одежда по погоде защищает от холода и переохлаждения. Беглый взгляд в телефон перед выходом из дома, чтобы узнать прогноз погоды, позволит быть во всеоружии перед любым ненастьем.

Любительницам коротких юбок и платьев следует тщательно продумать верхнюю одежду. Осенью и зимой нужно носить длинные пальто и куртки, теплые зимние ботинки или сапоги, и обязательно надевать плотные колготки, чтобы мороз не добрался до сокровенных мест.

2. Соблюдать питьевой режим

Когда организму не хватает воды, концентрация бактерий в мочевыделительной системе стремительно возрастает. Это связано с тем, что моча, вымывающая болезнетворные микроорганизмы, вырабатывается в минимальных количествах.

Чтобы избежать обострения , нужно пить порциями по 200-300 мл в течение дня, из расчета 30 мл на один килограмм массы тела.

3. Посещать врача

Профилактические осмотры в кабинете акушера-гинеколога позволяют обнаружить инфекцию на стадии доклинических проявлений, когда женщина и не подозревает о том, что возбудитель находится в организме.

На приеме врач возьмет мазок из шейки матки и влагалища, а при необходимости назначит дополнительные обследования - и . В зависимости от полученных результатов пациенту назначат правильное лечение.

4. Укреплять иммунитет

Иммунологи советуют заниматься здоровьем заранее. Для укрепления иммунитета хорошо подойдет поздняя весна, лето и начало осени - благоприятное время для общеукрепляющих процедур: контрастного душа, посещения бань (русской и финской), плавания в бассейне, море или реке.

Закаливаться надо а постепенно, начиная с 5-10 минут и заканчивая получасом-часом. Чтобы подобрать укрепляющую процедуру, которая подойдет именно вам, стоит посоветоваться с врачом. Если у вас нет на это времени, воспользуйтесь приложением Medical Note. Во время онлайн-сессии консультант расскажет о том, как укрепить здоровье, и уточнит наличие противопоказаний.

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Переохлаждение – распространённое острое патологическое состояние, при котором температура организма уменьшается до критических физиологических значений, в результате чего формируются локальные и системные проблемы, требующие комплексной терапии, иногда реанимационных мероприятий и хирургического вмешательства.

Как показывает современная медицинская статистика, гипотермия диагностируется у женщин реже, чем у , однако зачастую количество потенциальных осложнений, особенно в мочеполовой сфере, несоизмеримо выше.

Переохлаждение груди

Как показывает клиническая практика, переохлаждение груди у женщин достаточно редко ввиду того, что данная часть тела в зимний период времени прикрывается одеждой максимально плотно. Однако ранней весной, поздней осенью и при генерализированной форме общей гипотермии всего организма, шансы получить локальную патологию увеличиваются в десятки раз.

При 1 и 2 степени переохлаждения молочных желез основные проблемы для женщин формируются не в процессе самого переохлаждения, а в постреактивной стадии – типичной патологией тут выступает образование мастита.

Воспалительный процесс может иметь различную природу, но преимущественно связан с проникновением через молочные ходы и лимфатическую систему разнообразных бактерий на фоне серьезного снижения местного иммунитета. 3 и 4 степень переохлаждения груди у женщин представляет опасность в первую очередь обратными реактивными реакциями – от обморожений до клинической смерти из-за замерзания.

Основные принципы лечения включают в себя:

• Своевременное оказание первой доврачебной помощи;
• Поддерживающую терапию в реактивный период;
• Комплексное лечение осложнений. В случае мастита это антибактериальная терапия, новокаиновая блокада, при необходимости – хирургическая операция.

Симптомы гипотермии яичников

При гипотермии всего организма, от негативного воздействия патологии в первую очередь страдает мочеполовая сфера женщин.

Даже незначительное переохлаждение яичников способно дать толчок развитию ряда острых и хронических заболеваний придатков.

При 1 и 2 стадии переохлаждения после окончания реактивной стадии патологии и проведении необходимых мероприятий по согреванию, у женщины может возникнуть дополнительные симптомы воспалительного процесса придатков. Он формируется на фоне снижения местного иммунитета и негативного влияния холода.

Переохлаждение яичников сопровождается следующими симптомами:

• Боли в низу живота – основной симптом переохлаждения, как ноющие, так и острые, особенно в период менструации;
• Снижение либидо . Из-за развития активного воспалительного процесса существенно снижается половое влечение;
• Повышение температуры тела и общая вялость . Характеризуют острый тип воспалительного процесса;
• Сбои менструального цикла . Являются частой патологией после переохлаждений. При этом может изменяться консистенция и структура выделений – они темнеют, содержат в себе сгустки, слишком обильны или наоборот скудны.

При 3 и тем более 4 степени переохлаждения, воспалительный процесс в яичниках «отходит на 2 план» – особую опасность для организма представляют системные реактивные процессы, вызванные сильным переохлаждением, в частности обморожение, существенное снижение жизненных показателей и так далее.

Принципы лечения осложнений при переохлаждении яичников у женщин включают в себя консервативную терапию (НСПС, антигистамины, антибиотики, витамины), физиопроцедуры, диету, нормализацию суточных ритмов и отказ от вредных привычек.

Переохлаждение мочевого пузыря

Как было сказано выше, при переохлаждениях у женщин в первую очередь страдает мочеполовая сфера. Помимо яичников, «под» удар попадает также мочевой пузырь.

Даже незначительная и непродолжительная гипотермия может приводить к образованию – воспаления соответствующего органа.

Механизм данной патологии завязан на снижении местного иммунитета из-за переохлаждения, что открывает путь к проникновению инфекций в мочевой пузырь, преимущественно бактериальной природы.

Ввиду того, что мочевыводящие пути у женщин намного короче и шире, чем у мужчин, шансы развития воспалительного процесса и формирования цистита существенно возрастают.

Это
полезно
знать!

Типичные проявления цистита после переохлаждения мочевого пузыря у женщин любой степени включают в себя:

Основные принципы лечения цистита у женщин – антибактериальная системная терапия , восстановление нормального тока мочи, использование средств, убирающих спазм гладкой мускулатуры, анальгетиков, мочегонных лекарств, назначение постельного режима и особой диеты.

Воспаление органов малого таза

Под обывательским термином «переохлаждение влагалища» гинекологи обычно подразумевают негативное воздействие гипотермии на органы малого таза, в частности матку, прямую кишку, мышцы тазового дна.

Патологические процессы, связанные с переохлаждением, могут иметь как выраженный прямой, так и опосредственный характер.

В первом случае речь идёт об основных холодовых поражающих факторах, проявляющихся при 4, 3–ей и реже 2–ой степени гипотермии в реактивном периоде с началом согревания, во втором же основополагающим механизмом выступает снижение местного иммунитета, провоцирующее различные бактериальные, грибковые и вирусные инфекции половой сферы.

При высоких степенях переохлаждения возможны:

• Местные кожные реакции с образованием волдырей;
• Частичный или полный некроз эпителия, мягких тканей и даже внутренних органов;
• Генерализированные острые формы осложнений, в том числе сепсис, бактериемия.

Принципы лечения в данном случае основаны на стандартных методиках интенсивной терапии, иногда пациентке может требоваться хирургическое вмешательство.

При легких и средних степенях гипотермии основные негативные проявления воздействия низких температур формируются в постреактивный период , выступая провоцирующим фактором воспалительных процессов бактериальной, грибковой или вирусной природы. Типичная проблема – бактериальный вагиноз.

Принципы лечения гипотермии влагалища – основная антибактериальная, противовирусная или же противогрибковая терапия, интравагинальное введение пробиотиков и пребиотиков, гормональные препараты и иные лекарственные средства по назначению.

Лечение переохлаждений у женщин

Гипотермия организма – серьезное патологического состояние, требующее не только квалифицированного лечения, но и правильно оказанной доврачебной медицинской помощи.

В большинстве случаев средних и тяжелых форм переохлаждений именно своевременно оказанная существенно снижает риски развития многочисленных осложнений.

Первая помощь при переохлаждении женских органов:

Терапия в условиях стационара может включать в себя:

• Согревательные процедуры. От помещения пациентки под лампу с ИК-облучением до внутривенного введения теплых инфузионных растворов;
• Поддержка жизненных показателей. Сюда включают оксигенацию кислородом, внутривенное введение атропина, дексаметазона, коррекцию электролитного состава крови и уровня глюкозы, искусственную вентиляцию легких и иные действия по необходимости;
• Лечение осложнений. Проводится по индивидуальной схеме в зависимости от образовавшихся патологий.

Народная медицина в рамках терапии переохлаждения может использоваться для лечения отдельных последствий легких форм гипотермии в качестве дополнения к базовой терапевтической схеме и только после полного согласования применения рецептов с лечащим врачом.

Осложнения и последствия

Переохлаждение у женщин может вызывать целый ряд осложнений.

Типичные последствия:

Были проведены исследования, которые показали, что любое хроническое воспаление миндалин, а точнее тонзиллит, очень плохо влияет на яичники и их работу, тем самым понижая их активность. Вследствие чего возникает гормональная недостаточность, она очень плохо влияет на состояние слизистых оболочек женских мочеполовых органов. А также нарушается самый важный и главный защитный механизм, который отвечает за самоочищение влагалища. Следует, что инфекция очень близко находится к половой системе, иными словами происходит воспаление придатков матки.

Огромное значение для девочек и женщин имеет профилактическая личная гигиена. Обязательно нужно выполнять некоторые правила по уходу за собой, они очень просты.

Помимо того, что каждый день необходимо менять белье, обязателен каждодневный поход в туалет. Подмываться нужно исключительно чистой и теплой водой, и лить ее следует спереди назад. Что касается посещения туалета – туалетная бумага имеет аналогичное направление. Если делать все именно так, тогда есть возможность предотвратить попадание во влагалище кишечной инфекции, которая вызывает воспалительные заболевания.

Также тщательного и грамотного использования требует применение мыла. При подмывании необходимо стараться избегать попадания мыльной пены во влагалище. Ведь, когда вымываются из него нормальные микроорганизмы, с легкостью можно вызвать воспаление. Стоит отметить, что любые спринцевания, которые раннее не были согласованы с врачом, могут привести к очень плачевному результату.

Что касается периода менструации – в это время гигиена требует особого внимания. Подмываться в такие дни следует как можно чаще, приблизительно три или четыре раза, а осуществлять смену прокладок необходимо по истечению двух часов.

Поверхность матки в период месячных, имеет раневую поверхность, которая именно в это время способна получить воспаление. А кровь, которая скапливается в данной прокладке, является очень хорошей средой для размножения разных микробов.

Очень важно помнить, что в эти дни также исключен прием ванны, посещение бассейна и купание в море, все из-за тех же микробов. А вот душ – всегда, пожалуйста.

Не секрет, что в период месячных сексуальные контакты запрещены. Важен тот факт, как именно женщина относится к таким сексуальным взаимоотношениям. На сегодняшний день одной из причин воспалений является постоянная смена партнера для полового акта.

Будьте особо внимательны, и старайтесь избегать существования очага хронических инфекций в организме. В первую очередь – это полость рта и горла. Необходимо хотя бы раз в полгода посещать врача-стоматолога, также не помешают периодические посещения отоларинголога. Благодаря специалистам, вы сможете избежать этого риска.

Если была пережита сложная и длительная болезнь, и было принято большое количество антибиотиков, следует пройти период восстановления, ведь немало сил было утеряно. Обязательно обращайте внимание на свой рацион питания, он должен быть богат фруктами, всевозможными овощами. Очень важно заменить кофе черным или зеленым чаем. Если есть возможность, откажитесь от курения и старайтесь не посещать накуренные места. Следует избегать употребления алкогольных напитков.

Для восстановления организма очень полезны физические упражнения. Но бывает, что привычки их выполнять нет, тогда нужно просто начать с легкой гимнастики, для начала этого будет достаточно. Если есть возможность перенести некоторые занятия на свежий воздух – это просто прекрасно.

Стоит помнить, что попадание ультрафиолетовых лучей очень сильно может снизить иммунитет. Именно поэтому по окончанию летнего сезона количество пациенток у гинеколога значительно увеличивается.

Если же по некоторым причинам иммунитет был снижен, добавлять ему нагрузки будет не очень разумно, поэтому поход в солярий лучше всего отменить.

Женщины должны помнить, что легкие прогулки очень хорошо влияют на их организм. Эти нагрузки способны нормализировать работу нервной системы, от нее также многое зависит. Ходьба помогает предотвратить застой крови в органах малого таза. Из этого следует сделать вывод, что легкие прогулки, которые станут регулярными, улучшают не только иммунитет, но и предотвращают появление воспалительных заболеваний.

Очень часто происходит так, что воспаление придатков перерастает в хроническую степень. Вследствие этого, очень часто возникает бесплодие, а также велика вероятность внематочной беременности. Этим последствия чаще всего служит хламидийная инфекция либо же гонококковая.

Также к причинам возникновения воспалений относится переохлаждение. Поэтому следите, чтобы одежда соответствовала погоде, вам должно быть не жарко, но и не холодно. Если будет слишком тепло, это может спровоцировать простуду, тем самым начнется воспалительный процесс. Но больше внимания стоит уделять ногам, они не должна перемерзать или промокать.

Если имеется обувь на толстой подошве, она станет неким барьером от переохлаждения, также следует применять теплые колготки или шерстяные штанишки.

Важно помнить, что даже в теплое время года нет необходимости сидеть на земле, которая пусть немного, но сыровата – ведь это также послужит возникновению воспаления. А вот после купания в реке необходимо очень быстро сменить мокрый купальник на сухой.

Когда все-таки в маточных трубах или яичниках произошло воспаление, по истечению времени это может перерасти в развитие очень тяжелых осложнений. Чаще всего это заканчивается образованием спаек. Все зависит, с какой скоростью величина спаек будет расти, ведь именно от этого и зависит, какие боли ожидаются впереди.

Бывают такие случаи, когда наличие симптомов хронического воспаления является минимальными и, тем не менее, это также приводит к очень серьезным осложнениям, таким, как перитонит. Но это возможно тогда, когда воспалительный процесс захватил брюшину. Перитонит появляется неожиданно, и тогда спасти женщине жизнь сможет исключительно хирургическое вмешательство.

Вот и закончился наполовину последний летний месяц… Не хочется упустить ни одного из оставшихся погожих денечков, и вот мы вновь плещемся в прохладной речке, а потом весь день разгуливаем в так и не просохшем купальнике. Только вот погода в августе уже далеко не такая жаркая, как в июле. О том чем опасно переохлаждение для женского организма и чем может закончиться столь небрежное отношение к собственному организму - читайте в нашей статье.

Удар ниже пояса

К сожалению, именно представительницы прекрасного пола наиболее подвержены заболеваниям мочевыводящих путей из-за физиологических особенностей строения органов малого таза. Именно на женскую долю выпадают такие нагрузки, как беременность, роды, менопауза. Дополнительную опасность представляют слишком тесное белье и обтягивающие джинсы - длительное сдавливание, особенно если приходится проводить много времени в сидячем положении, существенно ухудшает кровоснабжение органов малого таза, что чревато серьезными проблемами со здоровьем. Для профилактики неприятных заболеваний рекомендуем несложный .

Когда пора бить тревогу

Согласно статистике, в среднем за год в России с случаями острого цистита обращаются в медицинские учреждения от 26 до 36 миллионов (!) пациенток. А сколько женщин предпочитают оставаться с проблемой один на один, из ложной скромности стесняясь попросить помощи у врача! Между тем цистит довольно успешно лечится, если его, конечно, не запускать.

В группе риска - молодые женщины в возрасте от 20 до 40 лет. На эту возрастную группу приходится до 35% всех обращений.

При появлении таких симптомов, как режущая боль в области мочевого пузыря, слишком частое мочеиспускание, сопровождающееся болезненными ощущениями, помутнение мочи, появление в ней посторонних примесей, необходимо срочно обратиться за помощью к урологу: все это признаки цистита, который при отсутствии правильного лечения может перейти в хроническую форму. Имеет смысл обратиться к врачу и в тем случаях, когда количество походов в туалет в сутки становится больше восьми, или же ночью "по тревоге" приходится вскакивать два и более раза.

Причины цистита

Если исключить случаи, когда проблемы с мочеиспусканием вызваны инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем, среди основных причин, «запускающих» цистит, врачи называют попадание в мочевой пузырь бактерий. Особенно опасна кишечная палочка, которая прикрепляется к слизистой оболочке мочевого пузыря и вызывает воспаление.

Часто бактерии начинают размножаться после перенесенных гинекологических операций, родов, особенно тяжелых, в случаях неполного удаления швов или недостаточно тщательной обработки швов. Особенно это касается стафилококков и стрептококков.

К развитию патогенной среды и размножению бактерий приводит и банальное несоблюдение правил интимной гигиены. Как бы Вы ни устали, сделайте душ своим обязательным вечерним ритуалом и используйте специальные мягкие средства.

Нарушения мочеиспускания случаются и в том случае, если организму приходится постоянно испытывать стрессовые нагрузки на фоне проблем с поясничным отделом позвоночника или нарушений в работе центральной нервной системы, затрагивающей точки, ответственные за процесс мочеиспускания. Иногда спровоцировать развитие заболевания может нарушение гормонального баланса или же гиперактивный мочевой пузырь. Довольно частое явление - цистит у беременных, вызванный физиологическими причинами.

Меры профилактики

Любое заболевание, включая цистит, лучше предупредить, чем лечить. Чтобы не допустить развития этого крайне неприятного недуга, соблюдайте несложные меры профилактики цистита:

• Не купайтесь в непроверенных водоемах, где может быть кишечная палочка, отдавайте предпочтение бассейнам
• Обязательно переодевайте мокрый купальник, не допускайте переохлаждения в области малого таза
• Не сидите на холодных камнях или остывшем песке
• Сведите к минимуму период, когда Вы носите утягивающее белье или тесные джинсы: уместно для особых случаев, но никак не на постоянной основе
• Особого внимания заслуживает поясница - одевайтесь по погоде и не ходите с открытой поясничной зоной в холодное время года
• Если на улице мороз, откажитесь от тонких колгот. Сегодня в продаже можно найти огромное разнообразие теплых колгот, специально разработанных для наших зим - так что жертвовать красотой во имя здоровья совсем не придется!

Вот еще несколько советов от специалистов, которые помогут не допустить заболевания. Так, для укрепления иммунитета рекомендуется регулярно включать в свой рацион имбирь, лимоны, брокколи, миндальные орехи, чеснок, морскую рыбу.

Замечательным средством для профилактики многих заболеваний мочевыделительной системы является свежесваренный , о пользе которого знали еще наши бабушки. Этот напиток богат природными биоактивными веществами, нейтрализующими кишечную палочку и другие вызывающие воспаление бактерии. Даже если свежей клюквы нет под рукой, пользу принесет и магазинный морс из клюквы, прошедший стерилизацию.

Полезна при цистите также брусника. Еще одно распространенное , лисья которой обладают мочегонным и противовоспалительным действием.

А для профилактики застоя крови в органах малого таза отлично подойдут занятия аэробикой или ритмичные танцы. Кстати, последние вдобавок помогают справиться с плохим настроением и депрессией.

О других способах борьбы со стрессом от звезд Голливуда читайте .

Татьяна: - Есть ли какие-то необходимые лекарства или процедуры для профилактики застужения женской половой системы? Или надо только теплее одеваться и на холодном не сидеть?

Галина Дедова : - Для начала давайте разберёмся,что же такое застужение и чем оно грозит. Застудить - это значит переохладиться. Любое переохлаждение ведет не только к развитию воспалительных процессов, но и к нарушению кровообращения, то есть начинают страдать сосуды. Это, в свою очередь, вызывает варикозное расширение вен. Плюс, переохладившись, мы можем вызвать и воспаление со стороны суставов и позвоночника.

Что касается воспаления органов женской половой сферы, то первые симптомы - это обычно озноб, недомогание, тянущие боли внизу живота или в поясничной области. Боли могут радиировать в ноги и в промежность.

Теперь о профилактике. Во-первых, желательно посещать гинеколога 2 раза в год. А далее, меры предосторожности такие: не выбегать на улицу без верхней одежды, даже если вам нужно только добежать до машины; руки и ноги всегда держать в тепле, то есть носить теплую удобную обувь, перчатки или варежки. Если вдруг вы переохладились, принять любые профилактические препараты общего действия, даже гомеопатические.

Ноночка: - Как надо одеваться зимой, особенно такой холодной, как нынешняя?

Г. Д. : - Зимой желательно надевать под брюки колготки, даже если очень не хочется. Если вы любите юбки, пусть они хотя бы прикрывают колени - не надо надевать короткие юбки. Куртка должна быть не просто до пояса, она обязательно должна закрывать поясничную область. Это очень важно, потому что постоянное переохлаждение поясничной области может привести к нарушениям менструального цикла, образованию кист и даже бесплодию.

Анна Николаевна : - Слышала, что чрезмерный перегрев вредит мужскому половому здоровью, поэтому мальчикам даже синтетическое бельё не советуют носить. А как же тогда термобельё? Это не вредно?

Г. Д. : - Термобелье вообще стоит носить только по показаниям. Например, если вы идете на тренировку, занимаетесь коньками, лыжным спортом или испытываете любую другую нагрузку в холодное время года. Но вообще, термобельё надо использовать с большой осторожностью, потому что вы сами никогда не почувствуете, в какой именно момент ваш организм перегрелся и тут же переохладился. А перегрев, так же как и переохлаждение, ведёт к варикозному расширению вен органов малого таза и соответственно, к воспалительным процессам, как у мужчин, так и у женщин.

Женские секреты

Шепа: - Что надо делать женщине, чтобы быть всё время здоровой? Есть ли какие-то специальные «женские» упражнения или, может быть, диета?

Г. Д. : - Специальных продуктов для поддержания именно женского здоровья нет. Организм всегда требует то, что ему нужно. Хочется есть творог - ешьте, хочется сегодня скушать кусочек колбаски - съешьте. Обязательно посещайте 2 раза в год гинеколога. Даже если все хорошо и вы себя чувствуете великолепно, не помешает пройти профилактический осмотр и сдать анализ мазка на цитологию. Потому что экология у нас не очень благоприятная, работа с утра и до вечера, постоянный стресс, перегрузка, переутомление - всё это играет свою дополнительную роль.

Какие-то специальные упражнения тоже не посоветую. Если у вас сидячий образ жизни, просто старайтесь раз в час вставать и разминаться. Даже 5-10 минут обычной ходьбы заменяет довольно интенсивный комплекс упражнений.

Карина: - Слышала, что длительное применение контрацептивов и других противозачаточных средств может привести к проблемам с зачатием ребенка, так ли это?

Г. Д .: - Нет. Если контрацептивы подобраны правильно, они не препятствуют планированию и зачатию. Правильно подобранные оральные контрацептивы вообще очень полезны для женского здоровья. Они обеспечивают отдых яичникам и при этом поддерживают гормональный фон, соответственно, дают профилактику рака яичника. Да, сразу после отмены препаратов в первый месяц можно и е забеременеть, но во второй-третий вы забеременеете обязательно.

Виктория: - Скажите, пожалуйста, какой критический возраст для первых родов?

Г. Д .: - Я думаю, это после 40 лет. Других критических возрастов нет. Потому что в последнее время средний возраст первой беременности 30-36 лет. Я считаю, это самое оптимальное.

Зина: - От чего может начаться молочница?

Г. Д.: - Во-первых, молочница бывает от любых приемов антибиотиков. Поэтому обязательно при любом принятии антибиотиков совместно должны идти и противогрибковые препараты. Во-вторых, любое принятие острой, соленой, сладкой пищи, пива и другой алкогольной продукции раздражает флору кишечника - на этом фоне воспаляется слизистая, причём слизистая как кишечника, так и влагалища, так и слизистая полости рта.

Главное - гигиена!

Юлия: - Из-за чего появляются на лице прыщики и как их можно вылечить?

Г. Д.: - Первая причина прыщиков - это нарушение флоры в кишечнике. Так что вам нужно сдать анализ кала на дисбактериоз. Вторая причина - возможный сбой выработки гомонов надпочечников. Недостаток или переизбыток мужских гормонов вместе с нарушенной флорой в кишечнике могут провоцировать прыщи на лице и чрезмерный рост волос.

Если прыщики появляются только во время критических дней - это реакция на смену гормонального фона. Здесь опять нужно возвращаться к ЖКТ, к тому, как вы питаетесь. Обязательно должен быть завтрак, и завтрак должен быть сладким. Не бойтесь кушать сладости с утра: они сгорят все до 12 часов и не отразятся на весе, но вы таким образом себя подпитываете глюкозой и даете себе заряд бодрости на целый день. Обязательно кушайте кашки, супы. Кроме того, вы должны двигаться, ходьба - это самое лучшее.

Наталья: - Может ли начаться аллергия от ароматизированных ежедневок?

Г. Д.: - Да, может. Даже длительное ношение памперсов вызывает у детей аллергические реакции, а о ежедневных прокладках и говорить нечего. Во-первых, мы не знаем, чем они пропитаны - какие там ароматизаторы, отдушки. Отсюда и аллергические реакции. С другой стороны, ежедневное ношение прокладок, тем более ароматизированных, может способствовать дискомфорту со стороны наружных половых органов и, соответственно, их носить нежелательно.

- Как же тогда соблюдать гигиену?

Правильная гигиена половых органов прежде всего включает подмывание 2 раза в день, утром и вечером. И делать его надо по направлении сверху вниз, от промежности к прямой кишке. Другую известную гигиеническую процедуру - спринцевание - стоит проводить только по показаниям, если есть какая-то инфекция; потому что, прибегая к спринцеванию слишком часто, пациентки вымывают нормальную флору и таким образом создают атрофические изменения слизистой влагалища. Отсюда, опять же, неприятные ощущения.

И так называемым мылом для интимной гигиены тоже лучше не злоупотреблять. Для подмывания используйте детское мыло или даже хозяйственное. Потому что все мыла для интимной гигиены изготавливаются с пропитками.

Ирина: - Правда ли, что носить стринги нельзя, потому что они провоцируют женские заболевания?

Г. Д.: - Правда. Только если вам очень хочется надеть стринги на выход, а какую-то вечеринку и т.п. - оденьте, но только раз в месяц, но не более того. Не надо носить их ежедневно. Дело в том, что на женском теле есть очень хорошая точка, она находится между входом во влагалище и входом в прямую кишку. Если вы носите стринги, идет гиперстимуляция этой точки, а между тем она отвечает за все органы малого таза. Таким образом, провоцируются нарушения менструального цикла, воспалительные процессы, инфекции, бесплодие.