Решить начать отношения, как правило, достаточно просто: я тебя люблю, ты меня любишь, давай будем вместе и сделаем друг друга счастливыми! Дальше остаётся только решить какие-то текущие бытовые проблемы, например, с переездами, разговорами с родственниками и прочими жизненными переменами. Но что, если вы, наоборот, сейчас принимаете решение расстаться?

Да, кажется, любовь – не та сфера, в которой действует правило «ломать – не строить»… Очень редко решение уйти от партнёра даётся легко. В конце концов, даже если отношения продлились всего год-полтора – это уже двенадцать или восемнадцать месяцев какого-то общего багажа, множество глав совместно написанной истории. Что уж говорить, если вы провели вместе куда более значительную часть жизни!

Всё это не так-то легко перечеркнуть. В конце концов, отказываясь от долгих и важных для вас отношений, вы как бы отказываетесь и от какой-то части себя. Особенно если ваши чувства не остыли ещё до конца.

Итак, почему вы решили разорвать отношения? Может быть, дело в том, что вы в последнее время отдалились друг от друга? У вас разошлись интересы, вы нашли кардинально разные круги общения, всё чаще
проводите выходные порознь? А из-за чего это случилось? С чего началось? Кто-то из вас стал инициатором этих событий – или просто что-то случилось само собой? Готовы ли вы решать проблему? Возможно, до принятия судьбоносного решения о расставании стоит ещё несколько раз поговорить с партнёром. Не факт, что ему самому нравится такое положение вещей.

Попробуйте снова сблизиться, ведь за период отстранения у вас наверняка накопилось множество свежих тем для обсуждения. Пригласите партнёра на свидание в свой любимый ресторан, пусть он покажет вам понравившиеся ему в последние месяцы фильмы. Возможно, это ваш шанс познакомиться заново. Возможно, вы думаете о расставании из-за того, что вы уже не просто в интересах не сходитесь. Случается и такое, что у партнёров появляются абсолютно разные цели в жизни. Например, достаточно сложно оставаться вместе, если как раз сейчас ваш фэшн-блог выходит на первые позиции, вы планируете зимой посетить четыре показа мод в Париже, вас ждут друзья на Ямайке, у вас контракты с самыми модными бутиками и имидж-студиями, да ещё послезавтра выходит ваш пятый роман… А партнёр в это время ежедневно посещает один и тот же офис, имеет в своём гардеробе пятьдесят два одинаковых галстука и мечтает только о том, чтобы к сумме зарплаты прибавить ещё один нолик… через пять лет. Но при этом – вы друг друга любите!

Ольга почти 4 года жила с мужем как с соседом. Они выполняли свои обязанности как родители, но как мужчина и женщина давно охладели друг к другу. Отношения изжили себя, давно пропала близость и взаимопонимание. Только все больше росла усталость, т.к. ссоры и упреки теперь вырастали из незначительных мелочей.

Ольге хотелось спокойствия и счастья. Она понимала, что этот брак уже не спасти, все давно умерло, но никак не решалась окончательно поставить точку и подать на развод.

Давайте рассмотрим, какие же есть скрытые бессознательные причины, которые мешают Ольге поставить точку в отношениях .

Страх потерять статус замужней женщины и обрушить свою самооценку

В нашем обществе очень сильно стереотипное восприятие и статус замужней женщины играет большую роль. Это превращается в некий критерий оценки благополучия или неблагополучия человека. Замужем – с тобой все хорошо, нет – ты какая-то не такая. Конечно же, при разводе или расставании женщина меняет свой социальный статус.

С чем может столкнуться женщина?

С осуждением, пересудами, злорадством, критикой, с необходимостью объясняться, защищаться от влияния других. Для тех, кто уязвим к оценкам окружающих это очень болезненно. Это рушит самооценку женщины. Само по себе расставание, даже если отношения уже себя изжили, неприятно и это забирает ресурсы и стойкость.

И дополнительные уколы, комментарии, неодобрительные отзывы ранят сильнее, чем в другие времена. Словно статус «замужем» как какая-то одежка, которая защищает, но оставшись без него, можно почувствовать себя голой. Следовательно, промедление может быть следствием страха оказаться уязвимой.

Страх столкнуться с одиночеством и покинутостью

Так хоть кто-то есть, пусть тот, кто не нравится и уже достал. Но пока он рядом, на меня не наваливается глыба одиночества. Будучи с ним в одном пространстве есть на что отвлечься, поскандалить, например. Но когда совсем уйдет, то я останусь одна. А оставаться со своей покинутостью порой невыносимо.

Вопрос о расставании сам собой может пробуждать прошлые травмы, не пережитый опыт, в котором вы оказывались покинутой или отвергнутой. Вместе со всем настигает лавина боли. Партнер уходит, и мы вынуждены встречаться с собой раненой и страдающей. Такие моменты иногда выглядят как смертельные.

Чтобы не переживать этот ужас, многие начинают цепляться за партнера, лишь бы он был щитом от боли и приносят в жертву себя, свою жизнь. Все действия такого человека часто направлены на то, чтобы избавить себя от одиночества, но при этом они же ограничивают другие интересные возможности, которые есть в жизни.

Финансовый вопрос

После разрыва многие женщины теряют финансовую поддержку. Теперь за все мне придется платить самой, думать, где достать деньги на те сферы, что закрывал муж. Возможно, придется снимать квартиру, менять место жительства, прежний уровень жизни изменится. Резко встают вопросы самообеспечения и принятия ответственности за свою жизнь.

Это пробуждает страх.

Пока вдвоем, не так пугает, если будут какие-то проблемы, можно опереться на мужа и голодной не остаться, он прикроет, если что. Но как теперь обеспечивать себя, да еще и детей, если своя зарплата не такая высокая? Все это порождает дополнительные сложности.

Необходимо что-то менять, чтобы увеличить доход. Либо менять сферу деятельности, либо работу, либо осмелится и просить начальство о повышении, либо искать дополнительные источники дохода, чтобы увеличить количество денег.

Часто финансовый вопрос настолько оказываются пугающим, что многие не спешат ставить точку в отношениях именно из-за него, не желая встречаться со сложностями. И изжившие себя, неудовлетворяющие отношения оказываются гораздо меньшей проблемой, чем деньги.

Встреча с неопределенностью

Отношения, хоть и проблемные, могут быть опорой. Той платформой, на которую вы привыкли опираться и ощущали стабильность. Но вместе с разрывом эта платформа уходит из под ног.

И если никакой другой опоры нет, вы начинаете «качаться», чувствовать свою беззащитность, беспомощность. Мир и жизнь может казаться большими, сложными и пугающими за пределами семьи. Совместная жизнь с партнером может иметь более менее понятное направление, но когда он уходит, то возникает неопределенность.

Все это поднимает вопросы своего взросления, становления. А могу ли я сама управлять своей жизнью, опираться на себя и действовать в условиях неопределенности?

Неопределенность и потеря опоры могут быть еще одним значительным фактором, который не дает закончить отношения.

Желание отомстить, получить возмездие

Иной раз очень хочется, чтобы партнёр понял всю ошибочную линию своего поведения, увидел сколько боли он причинил, и как разрушил отношения. Хочется сделать что-нибудь такое, чтобы он понял. Все эти действия происходят из глубочайшей обиды на партнера, которая живет внутри. Именно она не дает внутренне завершить отношения и толкает в данные игры.

Причем, такие игры могут разворачиваться как сознательно, так и бессознательно. Т.е. человек может осознанно брать такую линию поведения. Например, можно специально не уходить, оставаться в одном пространстве с мужчиной и игнорировать его, смотреть на него с презрением, чтобы он понял, что он самое мерзкое создание на свете или пустое место. Можно заставить партнера заплатить за это какими-то вещами: пусть купит шубу, машину, квартиру и вот тогда я уйду, а ему будет больно, он ведь вложил усилия.

Можно неосознанно устраивать драму и скандалы, когда нужно решить простые вопросы и в этом эмоционально «бить», оскорблять и унижать мужчину, чтобы ему было так же больно, как вам когда-то.

Но, увы, очень часто партнёр не понимает, что таким образом вы пытаетесь сказать о своей огромной обиде и боли. И данные игры только усугубляют положение, усиливая боль.

Такие игры могут разворачиваться, даже когда мужчина и женщина физически разъехались, но продолжают третировать друг друга и не могут эмоционально закончить отношения.

В данном случае, чтобы завершить отношения, необходимо отпустить свою обиду и залечить эмоциональные раны. Отреагировать свою злость. Когда обида уйдет, попробовать поблагодарить партнера за то, ценное, что было в этих отношениях.

Которые возникают при виде партнера. Если вы поняли, что больше не испытываете интереса друг к другу, отношения, скорее всего, придется закончить. То же самое сделайте, если только один из пары перестал любить. Отпустите даже вразрез с собственными чувствами. Заставить человека быть рядом можно, а вот вернуть былую теплоту - нет.

Вспомните, когда вы последний раз виделись. Возникает ли у вас желание оказаться вместе? Если нет, то это достаточно очевидный признак того, что вы больше не хотите встречаться. Если это не временное явление и состояние отчуждения не возникло , а стало нормой жизни, такие отношения лучше прервать. Или они сами перерастут в дружеские, а затем и приятельские. Можно не быть , оставаясь хорошими знакомыми и помогая друг другу во всем. Но данный вариант развития событий возможен только в том случае, если ни у одной из сторон нет претензий к партнеру. Иначе расстаться без скандала вряд ли получится.

Обратите внимание на поведение второй половины. Возможно, что завязались новые, параллельные отношения. И они длятся уже довольно давно. Здесь надеяться на восстановления мира в паре не стоит. Даже если партнер выберет вас, обиду забыть будет очень сложно. Возникнут непонимание и недоверие, которые все равно разобьют союз. Можно смириться с мимолетной интрижкой, но долговременная связь на стороне - причина распада многих .

Перестаньте терпеть со стороны партнера. Особенно если он не стремится получить прощение. Или безразлично относится к общим проблемам. Поднял на вас руку и постоянно повышает голос. Увиливает от обсуждения далеко идущих планов. Ездит один в отпуск, проводит выходные и свободные вечера с друзьями. Не хочет показываться на глаза вашим родителям. Все это признаки того, что вторая половина не заинтересована не звонит, считайте себя свободными для новой любви.

Не путайте временное охлаждение отношений и предстоящий разрыв. Даже в любящих парах случаются кризисы. Поэтому не рубите с плеча. Поговорите с партнером, выясните, что его беспокоит. Только потом принимайте окончательное решение. Возможно, человек просто устал, у него депрессия, все валится из рук. Тогда помогите ему, окажите моральную поддержку. Такие испытания только укрепляют союз, делая его прочным и долговечным.

Источники:

• как понять отношения изжили себя

После периода романтической влюбленности, пылкой страсти и нежности у любой пары рано или поздно неизбежно наступает спад в отношениях. Именно этот период показывает, подходят ли партнеры друг другу на длительную перспективу, имеет ли смысл дальше развивать отношения. Возможно, отношения полностью исчерпали себя и нужно честно это признать. Каковы же явные признаки того, что отношения уже исчерпаны?

1. Приоритеты и жизненные ценности, которые преобладали в конфетно-букетный период, значительно сместились. Прошло время, когда вы были центром Вселенной друг для друга, ни дня не могли прожить без встреч, постоянно созванивались или списывались. А теперь вы стали все реже и реже встречаться, звонить. Вы замечаете, что у партнера или у вас стали постоянно находиться другие, более важные дела, нежели общение. Как говорится, если человек хочет – ищет возможности, если не хочет – ищет причину.
2. В отношениях все чаще стала царить беспросветная скука. Вам стало неинтересно вдвоем, вам не о чем разговаривать, вы все знаете наперед. Вам уже нечем удивить друг друга, а самое главное - пропало желание делать это. Вы все реже оказываете взаимные романтические знаки внимания, говорите приятные слова.
3. Когда гормональная встряска прошла, вы стали понимать, что, кроме секса, вас практически ничего не связывает. Нет общего дела, увлечения, круга общения… Возможно, даже секс тоже перестал радовать, стал обыденным и предсказуемым.
4. Вас не умиляют, как раньше, физические или психические недостатки партнера. Теперь они все чаще вызывают глухое раздражение вплоть до отторжения. Прошел период идеализации партнера. Перед вами уже не ангел, а обычный человек, не старающийся казаться лучше и не скрывающий негативных черт характера.
5. Вам уже некомфортно и холодно вместе, но расстаться пока страшно. Пока вас удерживает привычка и опасение, что врозь может быть еще хуже. Появился страх одиночества или того, что следующий партнер не будет достойнее этого.

Одной из наиболее распространенных жалоб людей, недавно закончивших отношения, является сожаление о том, что они не додумались расстаться со своим партнером раньше.

На самом деле существует немало признаков, указывающих на то, что пара обречена. Если вы будете знать, на что стоит обратить внимание, вам будет куда проще. Порой нужно признать, что раскол - лучшее, что вы можете сделать. Нет никакого смысла откладывать неизбежное. Итак, вот сигналы, которые стоит учесть.

Ваш партнер все больше времени проводит с друзьями и родственниками

Это один из наиболее явных признаков скорого расставания. Вы замечаете, что ваш избранник все меньше времени проводит с вами и все больше - с друзьями и родственниками. Становится очевидно, что отношения с остальными людьми интересуют его больше. Если вы замечаете подобное поведение за собой, это тоже будет признаком того, что вы меньше привязаны к своему партнеру.

Вы вообще не ссоритесь

Может показаться, что это хороший признак, тем не менее это указывает на то, что никто больше не заинтересован в отношениях настолько, чтобы высказывать свое мнение. В таком случае ссоры практически исчезают, и вам даже не нужны компромиссы. Вы просто соглашаетесь на что угодно. В нормальной ситуации пара все же обсуждает вопросы, и дискуссия всегда остается уместной.

Вам рассказывают о важных новостях не в первую очередь

Если ваш партнер получает повышение или сталкивается с проблемой, рассказывает ли он об этом вам сразу? Если первым его собеседником оказывается кто-то другой, это говорит о том, что вы уже не так близки. Ваша связь ослабла и может разрушиться.

У вас все вызывает скуку

Нередко ключевым признаком проблем в отношениях оказывается апатия. Если у вас вызывает скуку все вокруг, а не только отношения с партнером, это может говорить о том, что вам стоит двигаться дальше. К примеру, если вы никогда не можете рассказать что-то интересное, когда вас спрашивают о делах. Это ярко указывает на ваше пассивное отношение к жизни.

Вам все нужно повторять

А может, это вы не слушаете. Если у вас проблемы с коммуникацией и кому-то из партнеров постоянно приходится повторять сказанное, это указывает на то, что ваш интерес друг к другу угасает. Вы больше не обращаете внимания друг на друга.

У вас уже нет совместных занятий

У каждой пары появляются совместные ритуалы и традиции. К примеру, каждый вторник есть пиццу или смотреть вместе определенный сериал. Если одному из вас такие планы больше не интересны, это может говорить о том, что отношения приближаются к завершению.

Вы не согласны на помощь семейного терапевта

Если у вас все не складывается, но один из вас против того, чтобы начать ходить к психологу, вероятно, отношения быстро завершатся. Когда партнерам хочется сохранить их связь, они готовы прилагать усилия к тому, чтобы разобраться со своими проблемами.

Вы не спешите домой

Если у вас возникают проблемные ситуации, вы можете захотеть чаще оставаться за пределами дома, чтобы сократить количество контактов со своим партнером. Если вы замечаете, что используете каждый предлог, лишь бы не идти домой, обдумайте, в чем причина.

Вам всегда одиноко

Если чувствуете себя одиноко, даже если ваш избранник рядом, - это серьезная проблема. Физически люди остаются вместе, но эмоционально ощущают изоляцию и одиночество. Это тихий признак того, что отношения, к сожалению, испортились.

Вы гадаете, не подошел бы вам кто-то другой

Люди меняются и развиваются - это неизбежно. Если несколько лет назад ваш избранник казался вам идеальным выбором, вполне возможно, что теперь вы уже так не думаете. В результате вы начинаете гадать, каково было бы жить с другим партнером. Это вполне очевидный сигнал проблем.

Вы больше времени проводите с детьми, чем с партнером

Если вы замечаете, что куда больше времени проводите с детьми, чем с вашим партнером, это может быть тревожным сигналом. Осознанно оно или нет, такое поведение говорит о подготовке к роли одинокого родителя или психологической изоляции.

Ваши поцелуи лишены эмоций

Возможно, вы продолжаете целоваться при встрече или перед сном, но заметно, что в этом уже нет никаких эмоций и страсти. Если ваша романтика полностью умерла, вы просто соседи и вовсе не влюбленные.

Вы набираете вес

Да, это действительно считается признаком проблем в отношениях. Перепады веса могут говорить об эмоциональных трудностях. Если вы замечаете, что ваши вещи уже не сидят так, как прежде, подумайте, как обстоит дело с вашим самочувствием и вашей удовлетворенностью жизнью.

Вы стараетесь не проводить время вдвоем

Возможно, ваши отношения уже некоторое время постепенно ухудшаются. В результате вы понимаете, что редко проводите время вместе, наедине. Это тревожный признак. Если связь разрушается и вы можете быть рядом только в компании других людей, вероятно, вы уже начали движение в разных направлениях.

Вы видите больше минусов, чем плюсов

Если вы любите человека, то склонны замечать в нем только плюсы и преимущества. Если же вы начинаете концентрироваться на недостатках, это может говорить о том, что ваши отношения заметно ухудшились. Это даже не всегда очевидно. Просто задумайтесь, в каком тоне разговариваете о своем партнере с друзьями. Если вам трудно сказать хоть что-то позитивное, вероятно, пора расставаться.

Вы больше не обсуждаете будущее

Счастливые пары с удовольствием обсуждают совместное будущее. Они планируют вместе карьеру, обсуждают новое жилье, задумываются, когда им хотелось бы завести детей. Совместные планы очень важны для крепких отношений. Если их нет, это говорит о проблеме.

У вас проблемы с сексуальной жизнью

Перемены в спальне далеко не всегда говорят о гибели отношений, тем не менее в комбинации с другими факторами они указывают на то, что что-то идет не так. Возможно, вы просто не хотите близости. Это говорит о том, что вы эмоционально отдалились, и потому уже не можете расслабиться рядом с партнером.

У вас выпадают волосы

Стоит честно отметить, что такое состояние может быть связано с целым рядом других причин, тем не менее оно может быть и признаком того, что ваши отношения наносят больше вреда, чем приносят пользы. По данным исследований, выпадение волос может быть основным индикатором повышенного уровня стресса. Люди сталкиваются с такой проблемой из-за множества ситуаций, среди которых и неудачные романтические отношения. Если вы заметили выпадение волос, постарайтесь внимательно обдумать свою жизненную ситуацию.

Вы бываете где-либо только в большой компании

Если вы уже не выходите на свидание вдвоем и всегда проводите время исключительно в компании, это указывает об опасных эмоциональных изменениях и отдалении друг от друга. Такое поведение может указывать на желание прекратить отношения. Безусловно, проводить время с другими людьми интересно и весело, тем не менее, если это полностью заменяет обычные свидания, это говорит о проблеме.

Ваша интуиция подсказывает, что что-то не так

Вы можете на подсознательном уровне заметить проблему намного раньше, чем сможете ее признать по-настоящему. Возможно, вы замечаете перемены в настроении партнера, изменения языка тела, хоть он и говорит, что все в порядке. Вы даже не можете детально объяснить, в чем причина, тем не менее интуиция указывает на проблему в отношениях. К такому внутреннему голосу следует прислушиваться и принимать меры - вы можете спасти свою связь или прекратить отношения.